松就是放鬆,這種松是周身節節松沉,是鬆下來準備發勁狀態,所謂松沉,並不同於鬆垮、散亂，要松而不懈，松而散。懈則失形態、飄浮無力，散則無根。松沉是輕靈穩固而含勁，一般主要是松雙肩窩、松胸實腹延伸至周身松活。
活：是圓活順暢敏覺無僵無滯。周身處處相應，全身上下協調統一，圓活一氣；一動齊動，一靜齊一靜；牽一而應全身，這就是活。順逆纏絲順暢圓滑，虛實互換自然協調，腰脊串、轉如意，這是實現活的條件。
彈：是指彈力。如彈簧被壓縮的張力。弓拉滿時產生的張緊力。放箭時就是靠弓的彈力。拳術的彈力是靠肌體的內力和筋拉長的伸縮力及骨逢拉開後復回力的統一產生。這就是拳架中要求有拉拔擰撐的原因。
抖：是一種極快速的振盪，波浪式傳遞，彈性復原而產生的震拍力。如拿一條溼毛巾的一端突然迅猛一甩即收停，這就是抖。
松活彈抖勁，就是在松沉圓活或暗含有撐勁的基礎上，以丹田為力源，以脊椎為動源，突然震抖放射，將體內的勁以立體的形式透過形體的梢端發放出來。拳論所云：“周身柔軟僅無骨，忽然放開都是手。”就是彈抖勁的描述。這種彈抖力，被擊中時能滲透人體傷及內臟．
松就是放鬆,這種松是周身節節松沉,是鬆下來準備發勁狀態,所謂松沉,並不同於鬆垮、散亂，要松而不懈，松而散。懈則失形態、飄浮無力，散則無根。松沉是輕靈穩固而含勁，一般主要是松雙肩窩、松胸實腹延伸至周身松活。
活：是圓活順暢敏覺無僵無滯。周身處處相應，全身上下協調統一，圓活一氣；一動齊動，一靜齊一靜；牽一而應全身，這就是活。順逆纏絲順暢圓滑，虛實互換自然協調，腰脊串、轉如意，這是實現活的條件。
彈：是指彈力。如彈簧被壓縮的張力。弓拉滿時產生的張緊力。放箭時就是靠弓的彈力。拳術的彈力是靠肌體的內力和筋拉長的伸縮力及骨逢拉開後復回力的統一產生。這就是拳架中要求有拉拔擰撐的原因。
抖：是一種極快速的振盪，波浪式傳遞，彈性復原而產生的震拍力。如拿一條溼毛巾的一端突然迅猛一甩即收停，這就是抖。
松活彈抖勁，就是在松沉圓活或暗含有撐勁的基礎上，以丹田為力源，以脊椎為動源，突然震抖放射，將體內的勁以立體的形式透過形體的梢端發放出來。拳論所云：“周身柔軟僅無骨，忽然放開都是手。”就是彈抖勁的描述。這種彈抖力，被擊中時能滲透人體傷及內臟．