晚睡一般是有驅動的，大部分人的驅動，我看著比較像自我補償，就是白天工作，下班社交，很少有自己獨處的時間，而等到床上，這時候一般都是自己或者戀人，這時候的時間就很自我，而很多人希望有更多的獨處時間，但是白天時間必不可少，只能晚上熬夜補償。
推薦嘗試下晚上十點睡，早上五點半起床，五點半到七點間，大城市還是比較沉靜的，大部分人的朋友未必起床沒有工作，沒有社交，完全你自己的時間
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我們家是做助眠飲料的，主打深度睡眠功能，之後現在整個運營團隊，沒事幹了或者不忙就開始翻研究生和博士生的論文，之後剛才我家電商大大給我發了這麼一段話
從生理學來說，生物鐘本就是DNA起遺傳作用的記憶編碼，如下丘腦組織，在人體深度睡眠下，平均夜晚10點到左右會分泌還原性谷胱甘肽，超氧化物歧化酶(SOD）等等，這些都是不可合成的人體必需激素，主要用來修復細胞的損傷，促進細胞的增殖與分化，確保各組織、各器官的正常生長、發育。
十點睡的正確原理
晚睡一般是有驅動的，大部分人的驅動，我看著比較像自我補償，就是白天工作，下班社交，很少有自己獨處的時間，而等到床上，這時候一般都是自己或者戀人，這時候的時間就很自我，而很多人希望有更多的獨處時間，但是白天時間必不可少，只能晚上熬夜補償。
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我們家是做助眠飲料的，主打深度睡眠功能，之後現在整個運營團隊，沒事幹了或者不忙就開始翻研究生和博士生的論文，之後剛才我家電商大大給我發了這麼一段話
從生理學來說，生物鐘本就是DNA起遺傳作用的記憶編碼，如下丘腦組織，在人體深度睡眠下，平均夜晚10點到左右會分泌還原性谷胱甘肽，超氧化物歧化酶(SOD）等等，這些都是不可合成的人體必需激素，主要用來修復細胞的損傷，促進細胞的增殖與分化，確保各組織、各器官的正常生長、發育。
十點睡的正確原理