據英國每日郵報報道，消耗一頓漢堡和薯條所來帶的熱量大約需要你進行2個小時左右的有氧運動，而享用一頓美味的中式快餐，則可能需要進行2小時的腳踏車騎行運動。包括炸雞、啤酒、漢堡、披薩在內的快餐界美食，雖然想想就令人垂涎欲滴，但是消耗他們所需要的時間還是很長的。披薩根據運動健身專家的研究顯示，一個含有2000卡路里的披薩給人帶來的熱量，大概需要進行四個小時的足球運動才能將其徹底燃燒殆盡。中式快餐專家發現，我們可能需要進行長達兩小時的騎車運動才能消耗掉一頓中式快餐帶來的1200卡路里的熱量。薯條而我們最愛的薯條和漢堡，則需要我們進行長達3小時的有氧運動才能將其中900卡路里的熱量燃燒完。乳酪餅乾含350卡路里的乳酪餅乾則需要我們進行30分鐘的室內腳踏車運動。咖哩食物印度咖哩食物所包含的1500卡路里的熱量，則需要我們在縫紉機上工作長達兩個半小時。酒水除了吃的食物，酒水和飲料同樣包含熱量，喝一杯伏特加和紅牛(112卡路里)需要舉重25分鐘，而一瓶啤酒(250卡路里)則需要採取大約20分鐘的登山運動才能完全燃燒掉其帶給身體中的熱量。