脫髮與機體的代謝能力、免疫力、接觸的化學物品（比如洗髮水）、季節、皮脂腺分泌等有關。一般每天脫髮在一百根以內都是正常的無需過度擔心，正常的生理代謝，就像秋天的樹葉自然飄落。正確的合理飲食、運動，養成良好的生活習慣，可以加強身體的免疫力，從而可以加強毛囊的穩固性及毛髮的營養，這樣也會減少脫髮的。

通常來講，每天脫落的頭髮數量只有20幾根的話，屬於正常現象，僅僅是很普通的毛髮新陳代謝，並不需要去理它。

至於有氧運動，它對某些脫髮是有緩解效果的，但對雄激素脫髮基本上只有反效果。

脫髮中有一類，稱為“雄激素脫髮”，其本質是體內雄激素過多而造成的頭髮脫落。普通做運動沒有關係，但如果大量運動，其實是會促進雄激素分泌的，也就是會加劇脫髮。但是，這種情況主要取決於自身遺傳，如果遺傳中沒有雄激素脫髮的基因，大量有氧運動是不要緊的。

對於其他情況來說，普通的有氧運動並不會對脫髮產生什麼直接影響。運動能改善自身氣血，使身體整體更健康，而“發為血之餘”，這對保護頭髮是有正面意義的。只是這種影響並沒有許多人想象中那麼大，那麼明顯。

綜上，題目上的情況並不用在意脫髮，而一旦出現各種病理性因素引起的脫髮，做運動也沒什麼意義。