汗蒸注意事項 ①　在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果； ②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩； ③　體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水； ④　體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆； ⑤　體驗過程中及時排便，不要忍便； ⑥　出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。 其他汗蒸過程中注意事項： 由於體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入，不要搓擦身體和汙物,喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。為了使面板放鬆，衣服以寬鬆舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排淨，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後飢餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.。

孕婦生了孩子以後,坐月子期間,確實可以繼續進行汗蒸的,這樣出一身汗之後,促進身體的血液迴圈,對身體的恢復是很有好處的,但是孕婦懷孕期間肯定不可以去的。