預防上課打瞌睡有以下5種方法：

1、早飯要吃好對於我們的早飯，一定要吃，其次還要吃好，牛奶雞蛋的選擇是非常不錯的，這樣才能保證充足的能量補充給大腦，確保大腦能夠正常的運轉。效果可以說，會非常的顯著。

2、適當的午休在上午上完課後，人體就會有些疲憊感，中午的時候，選擇適當的午休會讓我們的疲憊感消失，在下午上課的時候，才能更好的集中精力去聽課，這個可以養成一個習慣，對我們的幫助會很大。

3、適量的運動生命在於運動，運動也可以使我們的精神飽滿，所以，儘可能的保持適量的運動，例如：跑步、打籃球、踢足球等。都是相當不錯的運動方式

4、擦抹風油精有時候，雖然我們保證了睡眠質量，但也會出現打瞌睡的現象，尤其是在夏天，小風一吹，身體不由自主的就犯困起來，此時在我們的太陽穴處擦抹適量的風油精，可以讓我們的精神立馬回來，睏意全無，效果很棒！

5、報告老師並站起來聽課打瞌睡的時候，我們其實可以向老師報告一聲，然後站著上課，站著上課往往可以控制住我們的睏意，站著很少有人能睡著的，所以選擇站著上課是完全有效的，這個方法也是相當不錯的。