改變不良習慣 很多人喜歡在很放鬆的環境下襬弄自己的腳，不由自主地撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除腳繭。其實，這樣做不僅容易造成修剪處面板不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。對於很薄的腳繭，應當用溫熱的水泡腳，使角質層吸收水分變軟、發白，再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。對於不小心撕裂、出血的區域性面板，要及時塗上75％的酒精或貼上創可貼，以免感染。 找專業人員處理 如果腳上生出較厚的腳繭，影響了日常生活和行走，就應該找面板科醫生或是正規的修腳師予以處理。他們會用消毒的手術刀或保險刀片逐層將腳繭削去。因為角質層裡沒有神經和血管，不會造成流血和疼痛。但很多修腳店是使用共用的刀具，它直接作用於人體面板與 角質層，稍有不慎也會因刺傷造成感染。 不要過於頻繁地修腳 腳繭削去一段時間後，還會增生，需要反覆切削。但是過於頻繁的修腳可刺激面板角質化，長繭的速度反而會更快。 注意腳的保健 穿著舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵。已經有了腳繭的人應注意不要穿過大或擠腳的鞋，穿鞋一定要穿襪子，鞋子裡面可以鋪上柔軟的鞋墊。每天適當做一些腳的按摩和護理，還可以給腳厚厚地塗上一層保溼效果好的潤膚霜，這對軟化腳繭很有好處。