不一定管用的，因為很多因素會引起失眠的，要找到原因治療，一般人都可以喝牛奶的，可以加強人的營養，可以補鈣，治療缺鈣症，如果是頑固性失眠就要做檢查，要找到失眠的原因治療，有的是心血不足導致的或肝血不足或心腎不交等等因素引起的失眠。

之前的患者李先生，說睡不著覺，就睡前數綿羊，綿羊……好不容易睡著，結果一整晚夜做夢全是綿羊。

很多患者出現失眠的症狀，跟自己的生活習慣，睡眠的環境，心理因素有很大的影響。

多數工作壓力大，精神緊張的腦力勞動者，出現了失眠的機率要比體力勞動者要高。

網路上有很多調理改善失眠的方法，是要因人而異的，比如牛奶確實能夠幫助睡眠，但是大多數腸胃不好的人或者體內痰溼體質較重的人，服用牛奶之後會出現明顯的胃腸不適的症狀，這個可能會導致引起失眠加重。

但如果腸胃沒有問題的，體內陰虛為主的，牛奶有一定的滋養的功效，用牛奶幫助睡眠不失為一個比較不錯的方法。

對於失眠的症狀，考慮多有情緒及脾胃的影響，我一般從肝脾胃調理，多用柴胡白芍鬱金半夏竹茹等藥物，常用來治療失眠，都有不錯的療效。