業餘選手打生膠的兩種選擇：一是以穩定和速度為主的，主要以打外套生膠為主，如，tsp，尼塔古sp，岸度毒海豚等，另一種以怪異為主，主打中國產生膠為主，如563, 388c-1，np6，和其它一些半生半長膠等。打穩定為主的海綿厚度一般在1.5mm以上至max，打怪異為主海綿厚度一般在1.8mm一下。我個人認為一般業餘選手打怪異膠皮的缺少了速度難以對抗現今主流的雙反，加厚了海綿增加了些速度減弱了怪異達不到以怪制勝的目的，還不如打長膠，體現不出生膠的快和怪。所以我認為業餘還是以打穩定的生膠為好，練好基本功打出生膠的效能為本。

使用生膠膠面的幾個注意點

一：業餘選手在接發球時普遍太凶要不就是太軟，太凶容易失誤太軟容易給對手上手的機會，其實生膠的戰術裡更有效的就是快拔，慢拔，快帶，下旋球時直接可以輕推，注意這裡並不時要求先上手而是控制落點，一般放近網或遠臺大角，並不需要發死力，關鍵是拍型的掌握。

二：在對手拉正手弧圈球時，落點在本臺正手時，有些選手由於感覺自己用的是生膠不太吃旋轉而發力回擊，這也是造成失敗的主要原因，弧圈球旋轉有很多種，轉速也不同，落點也不一樣（以後筆者會對旋轉，轉速有專門解說）業餘選手的調整能力普遍較差，容易造成不必要的失誤。筆者認為對把握不大認識不清的球，可以下切，快帶，或者就是調整拍型輕擋過去就行，因為生膠特殊的型能，回過去的球只要落點不是太差，對手一般也比較難受。還可能造成對手的失誤，乒乓畢竟還是競技專案，要的只是最後的結果（雖然打的有可能不太好看）。對手拉正手弧圈球落點在本臺反手時，一般選手大多用的是擋，技術高點的可以反推過去，其實對付這種球可以採用擰。就是劉國樑反手反擰技術，要點是重心抬高，迎球，擊球的側面，最好是在高點擰。回過去的球是側下旋。對手會很不適應。

我原來用長膠。反手友誼837，正手友誼2000。高中年代靠這個打過市高中比賽第一。時光任然，20多年過去了。偶爾也打球，反手不用長膠了，和別人玩不起來，自己也彆扭。我現在反手用563。發力很扎，輕磕有長膠的一些效果。出臺甚至可以打削球。我個人覺得挺好。根據每個人情況吧，我把生膠打的不像生膠，是因為年紀大了，沒那麼大的戾氣了。無非是追求節奏和選擇的變化。

生膠打法，建議選擇硬度或彈性適中、底勁足、又有一定控制能力的底板。而且重量不要太重，一般控制在75-90克為好，太重的底板會影響攻防轉換和擺速。

關於生膠膠皮，可以考慮選擇中國產友誼799，563或者大維388C-1， 海綿厚度控制在1.5-1.8mm即可，799生膠有類似正膠的效能，控制不錯，速度快，有一定旋轉。拉球弧線高，速度不快，想提高穩定性和速度的話，可選擇外套短顆粒生膠，比如常見的多尼克正膠王。外套的海綿比較軟，彈力也不錯，速度快，且具有輕微的下沉感。能拉能打，控制能力也比中國產生膠要好一些，因此對於大部分初學者來說也比較容易掌握和上手。

另外說明一點：與反膠不同，生膠膠皮和海綿對膠水非常敏感。在新貼生膠膠皮後，不宜馬上打球。而且平時的養護比較簡單，只要不開膠，就不用再刷膠。

乒乓球愛好者該瞭解的器材知識，乒乓球5種膠皮的分類與效能

乒乓球愛好者出去打比賽，經常會遇到使用不同乒乓球器材的選手。對乒乓球器材的熟悉和了解往往更有利於在比賽中適應對手打法並戰而勝之。

乒乓球器材由底板、海綿和膠皮組合而成。底板雖然種類繁多，但是萬變不離其宗，主要影響的是出球速度和吃球（控球）能力。海綿的作用也主要是影響出球速度和吃球（控球）能力，現在多以套膠形式出現，單獨的海綿已經很少有人用了。

乒乓球器材中最重要的就是膠皮或者膠皮海綿套膠，這是決定選手打法風格的重要因素。如果一個選手的膠皮是正膠，那他絕對不可能是以弧圈球為主的打法，一般可能是快攻選手。可以說乒乓球愛好者對各種膠皮種類和效能熟悉，是戰勝各種風格打法選手的先決條件之一。下面簡單介紹一下乒乓球膠皮的種類和效能：

乒乓球膠皮一般有正貼及反貼兩種方式。顆粒向外稱為正貼膠皮，長膠、生膠和正膠都屬於這樣；顆粒向內稱為反膠，主要是常用的反膠和防弧膠皮。按效能區分膠皮一共有五種：

正貼膠皮顆粒向外、顆粒短。主要特點是彈性好、出球速度快、擊球穩定、不易吃旋轉，適合近臺快攻型打法。一般中國傳統的直板快攻選手常用的正膠膠皮。

反貼膠皮顆粒向內、表面摩擦力大。反膠膠皮本身粘性很大、摩擦力強、擊球穩定、容易控制、非常容易製造旋轉，很好地兼顧速度與旋轉，容錯性較——是弧圈型打法或弧圈結合快攻型打法首選膠皮。同時也是初學者入門的首選膠皮，對掌握基本功，形成正確的擊球動作很有幫助。

正貼膠皮顆粒向外、顆粒較短，顆粒直徑大於顆粒高度。一般生膠的含膠量較高，彈性好。主要特點是擊球下沉、摩擦力小、主動製造旋轉能力弱。一般橫拍選手反手採用生膠用來快撥、擺短和彈擊與正手反膠的擊球效果反差很大，易使對手對不上點，從而增加失誤。

反貼膠皮顆粒向內、表面摩擦力小。防弧膠皮是以前專門對付弧圈球的膠皮，現在很少有人使用。這種防弧膠皮表面光滑幾乎無粘性，擊球與長膠有些類似，不能主動製造旋轉。回擊時會保留原來的旋轉。而且擊出的球執行速度較慢、弧線較短，落臺後下沉，另對手很難連續進攻，是對付弧圈球一種比較有效的手段。

這個涉及各人所好，沒有標準答案。但有這麼幾點可以參考。如果沒有特殊的要求，我主張用反膠。因為反膠最普通，基本功也容易練。等到打到一定水平，可以根據自身條件和戰術技術特點，考慮生膠，正膠，長膠等膠皮。如果是小孩學球，強烈推薦使用反膠。