減肥容易的前提:方法對了；不能懶；認真執行計劃。

所謂的易胖體質其實是習慣導致，比如愛吃高油高脂的食物，比如愛躺著不愛運動等等

肥只是一個體力活，對於我來說，我覺得相對容易，只要控制好飲食就會減肥

易發胖，體質是有的這是根據你的自身基因決定的，你的小腸吸收功能較好的話，會導致熱量吸收較好。

減肥不容易

減肥和個人體質有關，有的人很容易瘦下來，代謝也高

和個人飲食生活習慣有關，吃東西太油膩，胃口重的少吃，飲食清淡，每天排B，不熬夜，保持良好心情，減肥就成功一小半了。

和運動有關，選擇適合自己的運動，運動專案和運動量都要合適，不能因為減肥而增加運動量，想短時間內達到效果，只會適得其反。

要堅持，不能體重有變化就開始動搖信心，減肥期間體重上下波動是正常的。慢慢減。但要堅持。

希望大家都瘦到自己理想的體重。穿美美的衣服。

減肥真的不容易！

沒下定決心減肥千萬不要嘗試，不然容易半途而廢，然後一蹶不振，然後越來越胖！

口頭上喊著減肥的人很多，但是成功的很少，所以減肥也不是說說而已，要有毅力，拒絕誘惑，特別是美食的誘惑。而且生活要有規律，注意營養均衡，有時間多鍛鍊。

關於易胖體質

影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。

至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。

意見建議：很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了

減肥當然很容易：你首先要找到肥胖的原因：原因大部分都是本人制造的：只要把這個因堵在門外就不會肥胖

關於易胖體質：就是脾胃功能低下造成的，吃進的食物不能被吸收利用又排不出去堆積在體內，所以體重增加了。

這種情況就要以調脾胃入手了。