1、冬瓜金針菇湯先備好80克金針菇和200克的冬瓜以及適量的水。將金針菇清洗乾淨，冬瓜削皮之後切成小片。接著往鍋裡面加上三碗水，等到煮沸之後，將冬瓜和金針菇一起放進去，煮上十五分鐘之後就可以服用。在冬瓜裡面有很多的微量元素，可以避免面板的色素沉著，而金針菇可以促進人體的新陳代謝，令女性的面板更好。

2、海參筍湯備好200克的水發海參和100克的鮮筍。把水發海參切成長條，跟切片的鮮筍一起放進鍋裡面，加上適量的瘦肉來煮熟，再放上一些鹽、味精、酒和糖勾芡之後就可以食用。海參有滋陰養血的作用，竹筍能夠去除人體的內熱，從而令女性朋友的面板變得越來越細膩。

3、蜜汁花生棗湯備好各100克的大棗和花生仁以及200克的蜂蜜。把花生仁和大棗一起用溫水浸泡之後，放進鍋裡面，加上適量的水，用小火煮到軟爛之後，加上200克的蜂蜜。等到汁液粘稠的時候停火，再加入蜂蜜。大棗可以補氣，花生衣可以起到補血的作用，蜂蜜能夠養顏，令女性的面板變得白皙和緊緻。這些都是不錯的 可以嘗試一下