有人說足球是第一運動，但足球受條件限制，很多人沒有條件練習。

游泳是鍛鍊身體最好的方法。只要有池堂，溪溝有水的地方，都可以遊運。

只要注意安全，有幾個人一起，一年四季都可以游泳。游泳是在水裡，全身每個部位都受到了壓力。會水的人，不會沉下去，但你總得有點動作才不會沉在水裡。有動作，就會使身體得到鍛鍊。

長期游泳的人，身體健康。

以我個人的觀點，我認為，長期游泳的人，會有以下幾個方面的收穫：

一是身體會非常健康，長期堅持鍛鍊，肯定會促進身體健康的；

二是身材會非常勻稱，應該是不胖不瘦的型別，非常適中，令人羨慕的身材；

三是長期游泳者的肺活量很高，這是游泳運動相比於其他運動的最大優勢，是其他運動無法比擬的；

四是長期游泳的人生活內容會更豐富，生活態度會更自信，控壓減壓能力會更突出；

五是長期游泳的人的社會關注率會更高，走在街上的回頭率也更高。

游泳是一項非常有益的運動，由於對場地、環境、安全、技術等方面都有很高的要求，所以這項運動不是很普及。如果有條件的話，建議多開展這項訓練，並且要長期堅持，規律運動，科學運動，對保障健康、提升體質一定有非常好的效果。