網友提問： 你好。我最近剛確認懷孕了。聽說孕婦要平衡飲食，讓體重有規律地增長，避免妊娠糖尿病，並且控制好嬰兒重量，以免太胖太大不好生。 請問孕期體重增長有什麼要求? 首先誇誇你，有“孕期要注意體重增量”這個意識。 對於“孕期體重增加多少最合適”這個問題，我們需要具體情況具體分析。一般來說：
1. 孕前體重超過標準體重20%的女性，孕期體重增加以7~8千克為宜。 注意：孕中期開始每週體重增加不宜超過300克;
2. 孕前體重正常，孕期體重增加以12千克為宜。 注意：孕中期開始每週體重增加約為400克;
3. 孕前體重低於標準體重10%的女性，孕期體重增加的目標值為14~15千克。 注意：孕中期開始每週體重增加約為500克。 PS. 給大家科普一個孕前標準體重的小知識。 一般來說，孕前標準體重可參照以下公式粗略計算： 孕前標準體重(千克)=身高(釐米)-105 注意：孕前標準體重(千克)數值±10%都在正常範圍。
網友提問： 你好。我最近剛確認懷孕了。聽說孕婦要平衡飲食，讓體重有規律地增長，避免妊娠糖尿病，並且控制好嬰兒重量，以免太胖太大不好生。 請問孕期體重增長有什麼要求? 首先誇誇你，有“孕期要注意體重增量”這個意識。 對於“孕期體重增加多少最合適”這個問題，我們需要具體情況具體分析。一般來說：
1. 孕前體重超過標準體重20%的女性，孕期體重增加以7~8千克為宜。 注意：孕中期開始每週體重增加不宜超過300克;
2. 孕前體重正常，孕期體重增加以12千克為宜。 注意：孕中期開始每週體重增加約為400克;
3. 孕前體重低於標準體重10%的女性，孕期體重增加的目標值為14~15千克。 注意：孕中期開始每週體重增加約為500克。 PS. 給大家科普一個孕前標準體重的小知識。 一般來說，孕前標準體重可參照以下公式粗略計算： 孕前標準體重(千克)=身高(釐米)-105 注意：孕前標準體重(千克)數值±10%都在正常範圍。