答:這個可不一定。
首先,如果腿瘦了,但是運動量減少了,腰腹部的脂肪增加了,體重就不一定會下降。
這個應該很好理解,如果腿部瘦下來是因為減少了腿部的運動,而腰腹部的脂肪在腿瘦下來的時候卻增加了,那麼,增加的體重和減少的體重抵消之後,總的體重可能是增加而不是減少的。
其次,如果腿瘦了,飲食習慣依然不健康,體重也不一定會下降。
如果瘦腿是透過短期內大幅度地增加運動量,搞突擊達到的,但是,飲食習慣並沒有修正到非常健康,那麼,即便現在體重下降了,但長期來看,體重仍然會回升。
最後想要重點強調一點,那就是體重並不是衡量健身減肥效果的可靠指標。很多人都特別熱衷於透過稱量體重,並且以體重的增加或者減少作為衡量健身減肥鍛鍊效果的重要指標,其實這是非常不科學的做法。因為你完全有可能體重下降了,但是脂肪卻增加了。另外,有時候你體重增加了,而體內的脂肪卻可能減少了,因為肌肉量增加了。由此可見,體重的變化,並不會準確地告訴你身體成分有什麼變化?而透過經常測量腰圍,以及測量各個部位的肌肉圍度,還有照鏡子、拍照片,進行前後對比,都可以更好、更客觀直接地評判鍛鍊和減肥的效果。
答:這個可不一定。
首先,如果腿瘦了,但是運動量減少了,腰腹部的脂肪增加了,體重就不一定會下降。
這個應該很好理解,如果腿部瘦下來是因為減少了腿部的運動,而腰腹部的脂肪在腿瘦下來的時候卻增加了,那麼,增加的體重和減少的體重抵消之後,總的體重可能是增加而不是減少的。
其次,如果腿瘦了,飲食習慣依然不健康,體重也不一定會下降。
如果瘦腿是透過短期內大幅度地增加運動量,搞突擊達到的,但是,飲食習慣並沒有修正到非常健康,那麼,即便現在體重下降了,但長期來看,體重仍然會回升。
最後想要重點強調一點,那就是體重並不是衡量健身減肥效果的可靠指標。很多人都特別熱衷於透過稱量體重,並且以體重的增加或者減少作為衡量健身減肥鍛鍊效果的重要指標,其實這是非常不科學的做法。因為你完全有可能體重下降了,但是脂肪卻增加了。另外,有時候你體重增加了,而體內的脂肪卻可能減少了,因為肌肉量增加了。由此可見,體重的變化,並不會準確地告訴你身體成分有什麼變化?而透過經常測量腰圍,以及測量各個部位的肌肉圍度,還有照鏡子、拍照片,進行前後對比,都可以更好、更客觀直接地評判鍛鍊和減肥的效果。