根據花茶的品種不同，其保健的功效也略有不同。貧血體寒的人，宜選擇有補氣血但同時又不要過於生燥的茶。

1、玫瑰花茶

玫瑰花，也包括紅月季花，性微溫，具有活血、舒肝、理氣、安神的功效。比較適合的有玫瑰紅茶、墨紅紅茶。另外，玫瑰花有收斂作用，不宜久喝。

2、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，有溫中散寒、暖胃止痛、益氣活血的功效。貧血體寒的人，及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現為胃脘灼熱疼痛、口乾、飢餓卻不想吃東西、小便色黃、大便黏膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。

3、紫蘇茶

紫蘇能散寒、行氣、寬中、和營，通心經，益脾胃，是不錯的選擇。

4、蘋果花茶

蘋果花有補血、美容以及緩解神經痛的功效，非常適合貧血者。

5、康仙花茶

康仙花能滋陰補腎、強壯元氣、調養氣血、調節內分泌，還能潤膚、烏髮，也是不錯的保健茶。

6、杜鵑花茶

杜鵑花性溫，不僅暖身，和血，還能化痰和養顏，而且味道甘美，可以選擇。

7、人參花茶

人參花補氣健脾，養血安神、強壯元氣。