首先要判斷你的枕頭是否過硬，其次是否常時間低頭玩手機，或是經常用電腦辦公，影響了頸椎健康，頸椎疾病會導致身體某些部位血液不通暢，出現麻、痛的感覺，一般影響不大，多活動，注意坐姿和玩手機姿勢就行。或是你的後腦長了痘痘之類的，也會痛！！！

後腦勺疼痛大部分是由於頸部外傷、勞損、增生性頸椎病以及炎性刺激等原因，導致區域性軟組織滲出、粘連和痙攣，使枕大神經受到刺激、卡壓或牽拉，引起頭的枕頂部放射疼痛。

頸椎病的併發症很多:胸悶、憋氣、心慌、瀕死感、胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉、多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、記憶力下降、皮膚髮麻、後腦勺疼痛等，並且病情加重或反覆，常伴隨焦慮、緊張、抑鬱等情緒變化。如果大家有以上症狀而又查不出病因的話，請查查您的頸椎。以上症狀我全部經歷過，折磨了我十多年。我曾先後懷疑是植物神經功能紊亂症、心臟神經官能症、腦血管病、抑鬱症等，也按照醫生建議吃了很多這方面的藥，結果是病情越來越嚴重。現在我把我的經歷及最後治癒過程發表出來，請大家引以為戒，好好愛護自己的頸椎。頸椎安則身體安！（天涯論壇“學校明星”有記載）