注意飲食搭配！給你就一張圖！飲食標準的！只有1到6歲的！多運動！多喝水！兒童喝水我有篇文章你可以看一下！最後就是冬病夏治，夏季幫孩子貼三伏灸！需要貼三年！冬季主要是以中醫膏方為主！吃一段時間就有很大的改善！

均衡的營養及適度的鍛鍊會提高孩子的體質，另外每日室內通風及適時增減衣服也非常重要，儘量不要帶孩子人員嘈雜的場所，還可以吃一些增加免疫力的食品，如含有益生元的水果、蔬菜、奶粉等，增加孩子的被動免疫。

秋冬季節天氣寒冷，寶寶低抗力低很容易生病，寶媽寶爸們需要花費很多精力照顧好寶寶，寶媽們必須做好以下幾點。

1做好寶寶的保暖措施，講究衛生，每天帶孩子出門曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，避免感冒發燒，如果孩子身體不適及時去醫院看醫生。

2增強寶寶的低抗力，增強寶寶的身體素質，帶寶寶做些戶外運動，但不要過度必競寶寶體質弱。

3寶媽們需要給寶寶準備充足的營養，寶寶成長期需要大量營養，營養充足才能保證寶寶身體健康，增強寶寶的抵抗力！