不需要太麻煩，你要知道無論你如何塑形，都有其極限，本身固有的屬性無法更改，除非你換條腿----建議你保持原裝配件。

如果你想稍微改善情況，又不願多費力，那就做以下兩個動作：

1、牽引 如果有條件，建議你在可攀爬的運動器材上逆轉身體，頭下腳上，用腳尖勾住橫槓之類的物體，使雙腿承擔自身重量，調勻呼吸，每次保持一段時間，如一至幾分鐘，不要太久。這樣重複幾次。這是唯一一種簡單無害可以使雙腿稍微變長的方法，醫院骨科也有類似方法，但不要對此抱太高期望，你必須清楚你的腿不是橡皮。

2、拔筋 雙腳併攏，上身下垂，使胸口碰到膝蓋，同時手掌向下按，直至全掌接觸地面。這個對腿形的效果也說不上大，但至少不會讓你的腿部肌肉變大。

上面兩個方法之外，我還想給你一個建議，那就是有氧運動。全身脂肪消耗可以使你整體看起來更苗條一些，人也看起來更纖細一些，同時面板有光澤也會讓你看起來漂亮有型，當然也包括你的腿----你要確信，腿這種部件是無法脫離於整體而單獨存在的，所以關愛全身也就等於關愛它。