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1 # 使用者2126450947294
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2 # 泰迪神蹟
冬瓜和山藥可以一起吃,二者並不相剋。冬瓜性涼,能利尿消腫,清熱解毒;山藥能滋陰補氣,含有豐富的維生素和遊離氨基酸,冬瓜和山藥一起燉排骨湯,可以降低脂肪的攝入,減少油膩感,還能補充豐富的蛋白質,是一道不錯的湯品. 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,能分解蛋白蛋和糖,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補健脾胃的藥食兩用之品。食用山藥一般無明顯禁忌,但因其有收斂作用,所以患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者,實邪者忌用。 食材: 山藥50克,冬瓜150克, 製作方法: 1、山藥; 2、冬瓜; 3、洗淨切片; 4、放入湯煲; 4、慢火煲30分鐘,調味後即可飲用。 擴充套件資料: 痰溼質 體形肥胖,易出汗,且多黏膩。常感肢體酸困沉重。面常出油,嘴裡常有黏或甜膩的感覺,嗓子老有痰,舌苔較厚。 養生法:飲食應以清淡為主,少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。衣著應透氣散溼,經常曬太陽或進行日光浴。可長期堅持鍛鍊,如散步、慢跑、游泳等。 適宜藥膳:山藥冬瓜湯。 參考資料:人民網-個人體質分9種 中醫養生各有法
能,我胳膊橈骨斷過,那陣子喝了不少排骨湯,各種各樣的,放山藥很好吃,白蘿蔔也好吃,還有玉米冬瓜哈哈哈哈,真香