跳發重要的是身體要直,以手、頭、軀幹、腳的順序入水,倆手臂伸直壓住頭,盡力低頭下巴緊貼前胸,跳的時候不要猶豫在最高點做收腹然後幷腿,膽子大的話可以看自己腳尖;在蹬離出發臺之前,游泳運動員應該伸直身體(充分伸展)使身體重心儘量遠離出發臺。在空中,要儘可能多地強調身體的流線型,使身體形成像標槍一樣的身體姿勢,這將產生最長距離的俯衝。在一定高度的器械上起跳,完成空中動作後,以入水為結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。跳水運動要求擁有空中的感覺,協調,柔韌性,優美,平衡感和時間感等素質。擴充套件資料:注意事項1、在爬泳中,無論是哪一種出發跳水,入水後都要儘可能快速地打3 - 6次海豚腿。當打腿時,手臂、頭部和軀幹都應該保持平穩。開始打腿時,腿部要低於軀幹。即使頭部夾在上臂之間,臉也要朝下看以便頭頂向前鑽進。2、避免突然改變水下的運動軌跡。要沿著一條流暢平緩的運動路徑上升到水面。當沿著這條運動曲線上升時,將有助於彎曲身體使身體與運動路徑相吻合,而不是使身體保持一味的僵直狀態。3、當出發跳水的滑行速度下降到遊進速度時就應該浮出水面,大多數游泳運動員,特別是蛙泳運動員在水下的停留時間過長,除了蛙泳之外,手臂在呼吸之前就要開始划水。
跳發重要的是身體要直,以手、頭、軀幹、腳的順序入水,倆手臂伸直壓住頭,盡力低頭下巴緊貼前胸,跳的時候不要猶豫在最高點做收腹然後幷腿,膽子大的話可以看自己腳尖;在蹬離出發臺之前,游泳運動員應該伸直身體(充分伸展)使身體重心儘量遠離出發臺。在空中,要儘可能多地強調身體的流線型,使身體形成像標槍一樣的身體姿勢,這將產生最長距離的俯衝。在一定高度的器械上起跳,完成空中動作後,以入水為結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。跳水運動要求擁有空中的感覺,協調,柔韌性,優美,平衡感和時間感等素質。擴充套件資料:注意事項1、在爬泳中,無論是哪一種出發跳水,入水後都要儘可能快速地打3 - 6次海豚腿。當打腿時,手臂、頭部和軀幹都應該保持平穩。開始打腿時,腿部要低於軀幹。即使頭部夾在上臂之間,臉也要朝下看以便頭頂向前鑽進。2、避免突然改變水下的運動軌跡。要沿著一條流暢平緩的運動路徑上升到水面。當沿著這條運動曲線上升時,將有助於彎曲身體使身體與運動路徑相吻合,而不是使身體保持一味的僵直狀態。3、當出發跳水的滑行速度下降到遊進速度時就應該浮出水面,大多數游泳運動員,特別是蛙泳運動員在水下的停留時間過長,除了蛙泳之外,手臂在呼吸之前就要開始划水。