可以的！每天早上或傍晚堅持跑步40分鐘到一個小時，（要達到汗流浹背的效果），堅持半個月到二十天就可以見到效果了！跑步是最健康的減肥藥品，時間長了可以保持完美的身材和健康的身體哦！

跑步可以消耗體內熱量，幫助減輕體重，對全身有效，如果減腹部脂肪為主，可以坐增強腹肌的鍛鍊或者腹部減脂運動，同時控制進食量。

還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

1、如果有大肚腩華可以透過跑步的方式來瘦肚子，因為跑步是一種非常好的瘦身運動，透過跑步可以幫助腹部的肌肉得到運動，這樣脂肪就會燃燒，長期堅持就能瘦肚子。

2、透過跑步是可以達到瘦肚子的目的的，不過跑步應該達到一定的強度，才能起到這樣的作用，每天跑步，至少要堅持30分鐘到40分鐘，否則起不到瘦肚子的作用。

3、跑步是一種非常好的瘦肚子運動，透過跑步可以達到瘦肚子的效果，但是一定要堅持才會有效果，而且沒有必須達到半小時以上。