本人太專業，不想忽悠你，題目邏輯不夠準確，很多人理解跟你差不多

第一，無須戰勝恐懼，恐懼沒什麼不好，男人和女人都會怕點什麼。什麼都不怕的要麼是死人，要麼是虛偽。

第二，有恐懼心理跟是否堅強其實沒關係，至少沒有因果關係。很多人理解問題靠感覺，不過腦子

第三，臨時產生的恐懼心理簡單調整，很快就會恢復，無須太多緊張，但從小養成的恐懼心理卻很難去除，已經根深蒂固，變成身體一部分，不如並存更好。

第四，不要否定自己，即使擁有恐懼心理，那也是生活的一部分，挺好，恐懼心理是有很多好處的，看你怎麼用。

第五，我們生活在物質世界，一切遵守自然規律，現實不存在恐懼的東西，恐懼的往往是自己的心，心態好了，一切都好。

第六，堅強來自從小的生活經歷，主要指人們對不愉快或者痛苦的忍耐力，堅強的表現就是控制力好。堅強不是說有就有的，是由過去的經歷和自己的意識決定的。

第七，一定要說個臨時提高堅強的辦法，那就是釋放自己，專心做事，忘我做事。