1.長痘痘。咖啡的高熱量和所加的奶製品，都會促進痘痘的加速增長。另外咖啡因對面板具有刺激性，會消耗掉體內的維生素b，也會讓痘痘增多。
2.面板乾燥泛紅。咖啡因具有脫水作用。過量飲用會造成面板缺水，導致面板粗糙。
3.酒渣鼻。大家可能只知道飲酒會導致酒糟鼻。其實過量飲用咖啡和辛辣食物也是造成的酒糟鼻的。
4.面板變黑。咖啡本身不會導致面板會變黑，但喝了咖啡熬夜，導致長期的睡眠不足，使得面板的新陳代謝發生紊亂，從而使面板變黑。
5.牙齒變黃。咖啡裡褐色物質會沉積在牙面的牙菌斑生物膜上，與牙菌斑一起附著在牙面上，如果不能在能清潔的階段去除掉的話，就會隨著唾液中的鈣和磷的礦化形成了不能透過自己漱口刷牙而去除的色素（咖啡漬）和深色的牙石。
少量咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，利於面板改善。當然萬事萬物都要把握一個“度”，在飲用是儘量避免放糖，或少放糖，總而言之，如果每天飲用，可能弊大於利！
健康成人每天不超過2-3杯咖啡，就沒問題。
你看老外喝咖啡幾十年，每天都喝，面板和牙齒也沒影響。
我的習慣是喝多少咖啡，要補多少水。避免給牙齒上色
1.長痘痘。咖啡的高熱量和所加的奶製品，都會促進痘痘的加速增長。另外咖啡因對面板具有刺激性，會消耗掉體內的維生素b，也會讓痘痘增多。
2.面板乾燥泛紅。咖啡因具有脫水作用。過量飲用會造成面板缺水，導致面板粗糙。
3.酒渣鼻。大家可能只知道飲酒會導致酒糟鼻。其實過量飲用咖啡和辛辣食物也是造成的酒糟鼻的。
4.面板變黑。咖啡本身不會導致面板會變黑，但喝了咖啡熬夜，導致長期的睡眠不足，使得面板的新陳代謝發生紊亂，從而使面板變黑。
5.牙齒變黃。咖啡裡褐色物質會沉積在牙面的牙菌斑生物膜上，與牙菌斑一起附著在牙面上，如果不能在能清潔的階段去除掉的話，就會隨著唾液中的鈣和磷的礦化形成了不能透過自己漱口刷牙而去除的色素（咖啡漬）和深色的牙石。
少量咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，利於面板改善。當然萬事萬物都要把握一個“度”，在飲用是儘量避免放糖，或少放糖，總而言之，如果每天飲用，可能弊大於利！