青少年是最容易自卑，最容易得憂鬱症的，在得憂鬱症的之前，多曬曬太陽，多做戶外運動，然後多做一些自己喜歡的特長
克服的方法，我知道我說“相信自己”的時候你會覺得沒用。所以，先順其自然，如果覺得哪一個方面不好，那麼就努力去改善。我知道我說的都是空話，因為我自己也沒有這樣做過。所以，先調整好自己的情緒，把混亂的心情扔掉。如果是晴天，請仰望天空，不要想著總會日落，細細安靜地品味什麼叫做靜；假如是雨天，那麼不要去想要接受風雨的考驗，試試感受自然，是否雨點的滑下，能帶走一些痛苦呢；假如是陰天，那麼就去看周圍的綠葉吧、它們頑強、堅韌，微笑看待它們，你自己心情好了，自然也就好一些。
還有，一般情況下如果累了，儘量哭出來；如果乏了，那就睡吧、青少年的自卑還不是就學校和家庭？壓力重，自然悲。最好的方式，就是把心裡的大疙瘩解開，時間本沒有多少，能有多少時間供人浪費呢？
最後一點，如果是開朗的性格，那麼就去找朋友傾訴。如果是內向性格，那麼就自己哭吧、自己會聆聽自己的聲音，等到自己哭乏了，一切也都不是灰色了
青少年是最容易自卑，最容易得憂鬱症的，在得憂鬱症的之前，多曬曬太陽，多做戶外運動，然後多做一些自己喜歡的特長
克服的方法，我知道我說“相信自己”的時候你會覺得沒用。所以，先順其自然，如果覺得哪一個方面不好，那麼就努力去改善。我知道我說的都是空話，因為我自己也沒有這樣做過。所以，先調整好自己的情緒，把混亂的心情扔掉。如果是晴天，請仰望天空，不要想著總會日落，細細安靜地品味什麼叫做靜；假如是雨天，那麼不要去想要接受風雨的考驗，試試感受自然，是否雨點的滑下，能帶走一些痛苦呢；假如是陰天，那麼就去看周圍的綠葉吧、它們頑強、堅韌，微笑看待它們，你自己心情好了，自然也就好一些。
還有，一般情況下如果累了，儘量哭出來；如果乏了，那就睡吧、青少年的自卑還不是就學校和家庭？壓力重，自然悲。最好的方式，就是把心裡的大疙瘩解開，時間本沒有多少，能有多少時間供人浪費呢？
最後一點，如果是開朗的性格，那麼就去找朋友傾訴。如果是內向性格，那麼就自己哭吧、自己會聆聽自己的聲音，等到自己哭乏了，一切也都不是灰色了