做夢好

1、有助於腦功能的恢復和加強：晚上睡覺時做夢能使我們人體大腦內部產生活躍的化學反應，使我們的腦細胞的蛋白質合成和更新達到一個高峰，迅速流過的血液，能為我們的大腦帶來氧氣和養料，並運走廢物，為我們的第二天大腦活動打下一個堅實的基礎。

2、能給人帶來愉快的回憶：我們大腦中的一些細胞，在人醒著時是起不到什麼作用的，但當人進入睡眠後，這些細胞就會變得活躍，於是就形成了夢。其實夢能給人帶來一些愉快的回憶，鍛鍊我們大腦的功能，甜蜜的夢會讓人頭腦清醒，思維活躍，有助於我們的身心健康，對促進和提高人的智慧和創新，有一定的好處。

3、能給人傳遞疾病的早期訊號：對我們來說很重要的一點就是，做夢能夠傳遞給我們疾病的早期訊號。有些疾病在還沒有發生之前，可能會以做夢的形式告訴我們，尤其是做噩夢，如果經常反覆的做一些內容差不多的噩夢，就可能是一些疾病的早期訊號，這是最好提前去醫院做一下檢查。

4、有夢睡眠可延長人們的壽命：有研究表明，嬰幼兒在每天的睡眠中，有50%左右的時間都是在做夢，而且嬰幼兒睡眠時，眼球不停的轉動，是他們在把刺激儲存到大腦記憶中。而老年人做夢的時間卻大大減少，每晚不超過一小時左右。