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  • 1 # 使用者3883773524473

      鴿子可以和板栗淮山一起煲湯。  淮山,板栗有調理脾胃,滋陰,止瀉,滋補肝腎,補充微量元素,補充維生素的調理作用的,鴿子肉含豐富滴 鈣, 鐵 等元素以及 維生素A, B 等維生素. 板栗含豐富的不飽和脂肪酸及維生素和礦物質。  山藥(淮山)板栗鴿子適合全家老少一起食用,此湯有健脾益胃、益肺止咳、滋腎益精等的功效。長期食用板栗可以達到養顏、健脾等保健功效。  主料:鴿子肉580g,山藥580g,板栗12顆, 輔料雞精適量,鹽適量,花椒適量,蒜頭適量,姜適量,清水適量,胡椒粉適量,小蔥適量。  步驟:  1.板栗剝殼,然後讓鍋裡煮一下。  2.煮過的板栗,把板栗的膜給剝掉。  3.鴿子肉洗淨切塊後,放入沸水中焯一下。  4.倒入料酒焯。  5.焯過的水倒掉。然後在鍋里加新的清水,把焯好的鴿子肉倒進去。  6.加入花椒和蒜頭。  7.加入薑片。  8.蓋住蓋子煮。  9.山藥洗淨切塊。  10.加入山藥。  11.加入板栗。  12.蓋住蓋子煮。  13.加入胡椒粉。  14.加入雞精。  15.加入鹽,攪拌一下,就出鍋了。  16.盛碗,加入切碎的蔥末。

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