我覺得首先要弄清楚自己失眠的原因是什麼。 是生活壓力還是感情危機？

一段幸福的婚姻。不代表兩個人的生活就沒有一點點的生活壓力。但幸福的婚姻。往往會給人以動力和希望。所以在感受到壓力的同時。也會有不竭的動力。所以如果是生活上的壓力造成了失眠。我建議還是和自己的另一半敞開心扉，一起來解決。同舟共濟在這個時候會顯得更加彌足珍貴。

如果是感情危機造成的失眠。那就要找到問題的癥結。是感情已經破裂，還是生活中的小摩擦？那同樣的幸福的婚姻也不代表兩個人的生活中不會有矛盾。解決的辦法還是要兩個人直面問題。互相溝通互相包容。

如果是感情徹底決裂造成的問題。那可能就要好好的問問自己。這段感情還到底要不要繼續？

如果你是因為夫妻感情矛盾而失眠，建議你放寬心，靜下來好好想一想，矛盾怎樣解決。

兩個人能走在一起就是緣分，要互相包容，互相理解，互相支援，有矛盾就要積極溝通，多傾聽對方，多彩納對方的意見。矛盾來了千萬不要分床睡，更不要指責、埋怨對方，貶低對方。雙方各自後退一步海闊天空，好的婚姻要用心去經營。

只要你調整好自己的心態，夫妻間的矛盾解決了，心理上的壓力得到了緩解，心情就好了，失眠也就好了。