孕婦在懷孕期間容易血糖高，要透過飲食來控制，多吃粗糧，儘量少吃多餐，有選擇地吃水果和蔬菜，同時要控制甜食的攝入，多吃魚、肉、禽、奶和豆類，富含膳食纖維的食物有蔬菜，除此之外，還應該補充充足的維生素、微量元素和無機鹽，如動物內臟、堅果之類。

孕期血糖高怎麼控制飲食？

孕期血糖高，需要根據個人情況制定每日進食的總量，少量多餐，避免暴飲暴食以及食用容易導致血糖快速升高的食物。

孕期血糖高對母兒的影響極大，因此，血糖高的孕婦，需積極配合醫生進行飲食控制。在保證孕婦和胎兒合理營養攝入的情況下，醫生會根據不同孕婦妊娠前體重和妊娠期的體重增長速度制定每日進食的總量。孕婦應遵醫囑控制飲食，少量多次進食，以保證血糖控制在正常範圍。

孕期血糖高者應注意不吃各種糖、蜜餞、飲料、果汁、糖制糕點等容易導致血糖快速升高的食物。碳水化合物應多選擇升糖指數較低的粗糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵、薯類等。獼猴桃、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜、牡蠣等也是孕期血糖高者的理想食物。

本內容由首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 婦產科 主任醫師 屠京慧稽核

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