為了能解決肩膀寬手臂粗，很多人想了很多的方法，但這些方法往往都沒有太大的效果。手臂粗，最好的辦法就是吸脂，上臂吸脂術針對肩膀寬手臂粗有很好的效果，這種減肥最有效方法一般來說，胳膊上是不容易出現脂肪的堆積的，但是一旦出現就會很難去除，出現肩膀寬手臂粗的原因一般是做了使用臂力的工作，這樣在停下工作後就會出現肩膀寬手臂粗的現象，這種現象透過節食，運動效果都不明顯，而且如果是運動過度，還會造成肌肉型胳膊，那時候甩掉肩膀寬手臂粗的問題就會更難解決。

　　現在針對這種肩膀寬手臂粗的現象可以選擇胳膊吸脂，這種方法可以很有效的把胳膊上的脂肪去除，而且還很安全，不會造成對人體的損害，而且在瘦胳膊後不會出反彈的現象，可以一直擁有纖細的胳膊。上臂吸脂最有效方法一般在局麻下進行，只需要做一個方便針頭探入的微小切口就可以了，基本上可以說是不需要開刀的，之後將針頭伸入脂肪層，進行穩定精細的抽吸就可以達到理想的效果。這個部位的脂肪抽吸一般在腋下做切口，而且還可以同時進行副乳、背部的修改，達到整體的修整效果。臂部吸脂，重在雕塑形體當然上臂吸脂不是什麼困難之事，但是在吸脂的同時一定要維持臂部的形態自然，骨感而不失圓潤。