身體溼氣重是可以適度進行按摩的，這樣能夠起到一定的祛溼效果。只是在按摩的時候要交給穴位。；按摩豐隆穴就具有很好的祛溼作用。；這個穴位位於小腿的前側也就是逐步外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前端大概有二橫指的寬度。；溼氣比較重的時候可以用大拇指或者是食指在這個穴位上進行點按，每次保持三分鐘左右。然後再進行順時針的揉按穴位，這樣需要進行5分鐘。堅持進行一段時間就會具有很好的祛溼化痰，調理脾胃的作用。；按摩足三里也能夠起到很好的保健祛溼的作用。；這個穴位在外膝眼下三寸的位置。它距離脛骨前緣大概是一橫指。；想要去溼在這個穴位按摩的時候，一般需要用大拇指在區域性進行按壓，然後再順時針對穴位進行按揉。每次按摩的時間一般需要控制在5~8分鐘左右，要讓區域性有酸脹感。；堅持按摩足三里，能夠起到疏風化溼，調理脾胃的作用，同時還具有一定的扶正祛邪，補中益氣，增強身體免疫能力的功效。；中脘穴按摩也是具有祛溼效果的，這個穴位在肚臍上4寸左右的位置。；通常需要用紙張或者是掌根的位置在穴位上進行順時針按摩。每次按摩大概需要保持2~5分鐘左右，這樣可以降逆利水，和胃健脾。對於上腹部飽脹以及噯氣，在這個穴位進行按摩，也可以起到緩解治療的作用。