注意防守者的重心移動，過人其實需要很強大的爆發力，啟動速度一定要快，腿部力量一定要強，一加速就能跨過防守，還有就是要壯，提高突破速度主要應該提高跑步速度和運球技巧，二者配合，並不是跑的快突破就快，所以並不應該侷限於說鍛鍊哪部分肌肉
跨步急停和跳步急停。
1、跨步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，左腳向右側跨出一小步，右腳迅速跟上併攏，同時雙手持球，形成原地跳投站立姿勢，跳投出手。
2、跳步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，向右側跳出一小步（一般是雙腳同時起跳，同時落地），同時持球，形成原地跳投站立姿勢，跳投出手。
注意：向側向突破移動是為了製造突破的假動作，拉開與防守隊員的距離，從而給投籃製造空間，跨擴或者跳步是為了以最快的速度控制自己快速移動重心，做好投籃前的準備動作。
以上是兩種我覺得最常用、最有效的急停跳投技巧，即使是接隊友傳球急停跳投也是這兩種步法。包括科比、麥蒂等球星的幹拔大多數也是建立在這兩種步法的基礎之上的。
所以我覺得你的重心控制有點問題，這樣很難達到“急”停的效果！
注意防守者的重心移動，過人其實需要很強大的爆發力，啟動速度一定要快，腿部力量一定要強，一加速就能跨過防守，還有就是要壯，提高突破速度主要應該提高跑步速度和運球技巧，二者配合，並不是跑的快突破就快，所以並不應該侷限於說鍛鍊哪部分肌肉
跨步急停和跳步急停。
1、跨步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，左腳向右側跨出一小步，右腳迅速跟上併攏，同時雙手持球，形成原地跳投站立姿勢，跳投出手。
2、跳步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，向右側跳出一小步（一般是雙腳同時起跳，同時落地），同時持球，形成原地跳投站立姿勢，跳投出手。
注意：向側向突破移動是為了製造突破的假動作，拉開與防守隊員的距離，從而給投籃製造空間，跨擴或者跳步是為了以最快的速度控制自己快速移動重心，做好投籃前的準備動作。
以上是兩種我覺得最常用、最有效的急停跳投技巧，即使是接隊友傳球急停跳投也是這兩種步法。包括科比、麥蒂等球星的幹拔大多數也是建立在這兩種步法的基礎之上的。
所以我覺得你的重心控制有點問題，這樣很難達到“急”停的效果！