方法:

1、固定投籃姿勢。想提高投籃的弧度，應該有比較標準而穩定的投籃姿勢，一般正常的是三個直角，即手腕處一個直角；小臂處一個直角；腋窩下一個直角。這是比較標準的投籃姿勢，把握好了，就能穩定住投籃姿勢，提高命中率了。

2、投出比較高的拋物線。提高投籃弧度，應該想象成拋物線，儘量向高處丟擲籃球，落點就是籃筐，這樣投籃多嘗試幾次，效果會不錯的。

3、用力要均勻。投籃時，提高弧度的前提是用力均勻，否則會導致籃球偏出很嚴重，甚至是三不沾了。所以應該平均用力，不要盲目的追求高弧度。

4、出手要迅速。投籃時，想提高弧度，但是出手要迅速，不能猶猶豫豫的，否則容易被封蓋了，因為出手弧度提高，容易降低出手速度的。

5、多進行練習。勤能補拙是良藥。一定要多練習投籃，把弧度提高，這樣反覆的練習，對自己的投籃很有幫助的，儘量形成一個習慣。

6、穩住心態。良好的心態很重要，即使一開始提高弧度後，投籃命中率很低，也不要緊，多練練就行了。

一樣，其實就是眼睛看著籃筐，出手的連貫動作往上微調些，如果你的出球點在腦袋前方，自然容易，如果偏上或者有的人直接在頭頂偏後了，弧度自然不容易上去