頭髮愛出油是體內溼氣重的一個徵兆。因為溼氣導致脾虛，會使得面板毛孔變大，油性強烈，滿面油光。有的人面板一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量運動之後，出汗多了，面板反而清爽，這就把體內的“溼氣”排出來了，油脂堆積的現象就會有所好轉。

可以透過吃薑糖、喝薏米紅豆粥或者蓮子粥來驅寒健脾。可以祛溼驅寒的作用，把體內溼氣排出，還能減輕關節炎疼痛。薏米是最能去溼氣的食物，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

拔火罐過程中，若是溼氣重，罐斑會呈紫色，並且罐內一般有大量水珠，若偏寒，則罐斑則會呈暗黑色。拔火罐最好專業的火罐師傅拔不然不能對準穴位，而且也不適合所有人都去吧，瞭解清楚自己的病症再考慮拔罐。

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈，用熱水泡腳可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，可以祛溼驅寒。用熱水泡腳幾分鐘後，你會感覺到身體發熱，這種發熱和天氣熱不一樣，是由內向外的，這就是在祛溼了，尤其是南方溼氣大、冬天冷，熱水泡腳是最佳的祛溼養生方法。但要注意水溫，不是水越熱越好，也可以加入中草藥成分。

掉髮一部分是因為身體病症的反射，這幾種方式可以有效地緩解因溼熱等原因導致的脫.發問題。