好處：
1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳 鍛鍊身體 （包括身材） 會變得強壯， 肥胖者游泳辦法得當還能減肥 （收腹、 收臀） 。
4、使肌肉結實。 5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身 的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時 人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會 建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。 6、鍛鍊手腳的協調性，力量及柔韌性。 7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起 到減肥的目的。 8.經常游泳， 可以有效促進腰腹部的血液迴圈， 患痛經的女性經常游泳 （月 經期間除外），可以使痛經消失。 9.經常遊蛙泳可增強性功可以。 壞處： 1、容易患中耳炎。 2、容易感染傳染病（主要是各種面板性傳染病）。
好處：
1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳 鍛鍊身體 （包括身材） 會變得強壯， 肥胖者游泳辦法得當還能減肥 （收腹、 收臀） 。
4、使肌肉結實。 5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身 的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時 人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會 建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。 6、鍛鍊手腳的協調性，力量及柔韌性。 7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起 到減肥的目的。 8.經常游泳， 可以有效促進腰腹部的血液迴圈， 患痛經的女性經常游泳 （月 經期間除外），可以使痛經消失。 9.經常遊蛙泳可增強性功可以。 壞處： 1、容易患中耳炎。 2、容易感染傳染病（主要是各種面板性傳染病）。