防守三秒：在NBA的比賽當中，“防守三秒”規定是指防守球員站在三秒區內防守時，裁判加入認為防守球員“並沒有去防守到任何一位特定的進攻球員”時。這個防守球員就不可以呆在三秒區內超過三秒鐘，如果繼續呆在三秒區，會被認定為“防守三秒違例”，那麼進攻隊就可以得到一次罰球機會，並繼續保有進攻權。進攻三秒：進攻三秒：指進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰。擴充套件資料：最初，NBA的三秒區只有6英尺（1.83米左右）寬，那時候的人們認為足夠了，但是有一位超級中鋒出現，改變了一切。他就是喬治-麥肯，NBA第一位超級中鋒和超級巨星。身高2米08，體重110公斤的麥肯，在如今的NBA體格算不上出眾。但在當時，卻已經是籃下巨無霸的存在。他在籃下得分和搶籃板實在太容易了，以至於NBA不得不第一次改變三秒規則，在1951-1952賽季，把三秒區擴大到12英尺（3米66）寬。進攻三秒規則的由來：nba為了限制體型巨大的運動員在內線的時間，為了防止他們在離籃筐很近的地方長時間停留要球進攻，就設立了進攻三秒規則，在球場上籃筐附近的一定區域劃出三秒區。