要吃清淡的，清淡就是隻要不是辛辣刺激的東西就行，我就喉嚨發炎了，還挺嚴重的，好的特別慢，前段時間喉嚨不舒服也不知道忌口，反而加重了。現在我就不怎麼吃辣的，但是做為一個湖南人不吃辣怎麼受得了，只能忍忍，只為了早點好起來。打算買點吃的潤潤喉嚨，冰糖雪梨喝不，自己也能做。不會那就光吃梨，梨水分多；蜂蜜也行，但是我家沒有；檸檬水說也可以吃，但是我不喜歡喝。記得多喝水，吃食上注意一些防止加重或感染。我現在在吃藥口都是苦的，好難受。春天不要只知道吃好吃的，要注意不要吃上火了，辛辣刺激的少吃，水更要多喝，得了喉炎那就要吃或喝些潤喉的東西就可以。

對於我們北方人來說，春天風乾氣燥，氣溫快速回升，而且這段時間天氣很不穩定，忽冷忽熱，如果不注意及時增減衣服，很容易造成身體不適，喉嚨疼痛，鼻子乾澀不通氣。春天也是萬木萌芽的季節，人體身體組織器官也比冬天代謝旺盛，這時需要洩火，出現口腔潰瘍也很正常。

這時最好多吃綠色蔬菜，菠菜，西葫蘆，竹筍，苦菜等，儘量少吃辛辣的東西。多跑步，多運動。我每年春天就常吃苦菜，有時飽水喝感覺效果不錯。還會買兩盒中成藥口服，主動適應春天。

春天喉嚨發炎吃什麼好呢？首先要讚頌樓主的思路英明正確，喉嚨發炎確實應該先考慮食療調護，而不應該盲目用藥。可以喝茶，茶水能殺菌鎮痛，提高免疫力，喝雞湯也是具有類似的效果的。還可以吃糖。除了非處方的止咳糖漿，甜甜的棉花糖也闊以！！沒錯，嗓子疼的厲害的時候吃下去，甜甜蜜蜜開開心心，真真的治癒系。還可以考慮吃點香蕉、炒雞蛋或者雞蛋白、胡蘿蔔、燕麥片和全麥麵條等等一類看似普通，實則高蛋白治癒喉嚨發炎有奇效的食物。複方青橄欖利咽含片，好爽潤喉糖也可以，慢嚴舒檸出品的。再加上看醫生保底，祝您喉嚨發炎的問題早日解決！