大部分孕婦是可以吃燕窩的。

根據研究報告表明：在中國每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來滋補身體。懷孕的孕媽媽營養至關重要。食用燕窩可以讓身體更加健康，增強免疫力，而且還能促進肚中的新生嬰兒的腦部發育，讓嬰兒身體更加強壯，面板更加白皙，更漂亮。

孕婦吃燕窩時間：

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期：

此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，此時的營養補充非常關鍵。懷孕媽媽吃燕窩可以滋補身體，在吃燕窩期間不能吃辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每天或隔天一次食用。由於前期食用量較少，一般是不會嘔吐的。注意早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠：

這個時候，是孕媽媽和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快，可用燕窩配合各種食譜美食，既能享受營養滋補，還能做好寶寶的營養的快速後勤補給，一個人吃孕婦寶寶兩人補。

妊娠28周以後為晚期妊娠：

這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。