1.祛除肺燥 許多抽菸的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟，古話說，肺好則皮毛好。因此，燕窩是抽菸男士去除煙燥的最佳選擇之一。

2.恢復精力 不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，並且提升身體免疫力和增強身體抵抗力。

3.改善膚質 燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的面板，使得面板光滑且富有彈性與光澤，從而減少男性的皺紋，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

4.補充唾液酸 更值得男性特別關注的是，隨著年齡的增長，人體腦細胞會明顯地逐漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究發現，女性大腦兩側失去的腦細胞大致相等，而男子大腦左側失去的細胞數量大約是右側的兩倍。男性喪失的腦細胞大多是與語言、推理等認知能力有關的腦細胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。而燕窩中的唾液酸成份能夠有效的幫助男士減少腦細胞的死亡速度，從而降低男士認知能力的退化，以及患上老人痴呆症的機率。