1.人體缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。面板缺彈性顯得鬆垮、衰老；眼睛晶狀體缺彈性、易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
2.鈣是一種天然的鎮靜劑。人體缺鈣會降低神經細胞的興奮性，會導致神經性偏頭痛（佔女性的10-20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗，缺鈣還會誘發兒童的多動症。
3.鈣有助於神經遞質，能強化神經系統的產生和釋放傳導功能。如你的手碰到一杯特別熱的水，很快就放下，這中間就有一個神經系統的運作過程：感受器（面板）--傳人神經--中樞神經--傳出神經--效應器（肌肉）。其中感受和衝動傳遞給神經細胞，神經細胞又傳出去，這中間有一種物質做是神經遞質。
4.維持肌肉神經的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性；當血鈣低於70mg/L時，神經肌肉的興奮性升高，出現抽搐、腸激綜合症、女孩子痛經等等，就是缺鈣引起的一個重要原因。膳食中鈣的攝入量很難滿足其生理需要，所以容易造成鈣缺乏，進而引發骨骼發育不良、骨質疏鬆。鈣在人體中起著重要的作用，缺乏會引起一些不利於健康的症狀。
1.人體缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。面板缺彈性顯得鬆垮、衰老；眼睛晶狀體缺彈性、易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
2.鈣是一種天然的鎮靜劑。人體缺鈣會降低神經細胞的興奮性，會導致神經性偏頭痛（佔女性的10-20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗，缺鈣還會誘發兒童的多動症。
3.鈣有助於神經遞質，能強化神經系統的產生和釋放傳導功能。如你的手碰到一杯特別熱的水，很快就放下，這中間就有一個神經系統的運作過程：感受器（面板）--傳人神經--中樞神經--傳出神經--效應器（肌肉）。其中感受和衝動傳遞給神經細胞，神經細胞又傳出去，這中間有一種物質做是神經遞質。
4.維持肌肉神經的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性；當血鈣低於70mg/L時，神經肌肉的興奮性升高，出現抽搐、腸激綜合症、女孩子痛經等等，就是缺鈣引起的一個重要原因。膳食中鈣的攝入量很難滿足其生理需要，所以容易造成鈣缺乏，進而引發骨骼發育不良、骨質疏鬆。鈣在人體中起著重要的作用，缺乏會引起一些不利於健康的症狀。