1. 桑葚可以直接吃;

2. 桑葚可以榨成果汁喝;

3. 桑葚可以曬乾之後泡茶喝;

4. 桑葚可以泡酒，和米酒或黃酒一同泡製，可以治療貧血、關節炎等;

5. 桑葚和醋一同釀成桑葚醋，釀好後用涼開水稀釋8~10倍以上，在飯後飲用;

6. 桑葚和糯米一同熬粥，熟了之後加入適量冰糖，每日服用，可以滋肝養腎，補血養血，明目;

7. 桑葚和蜂蜜一起製成桑葚膏，可以治療氣血損虛，過早衰老等症;

8. 桑葚熬成湯，桑葚子可以和牛骨一起熬成湯喝，是一種新口味，桑葚熬的湯酸酸甜甜的，還可以幫助治療骨質疏鬆症呢

桑葚是一種表皮特別薄的一種水果，在採摘的過程中，要輕拿輕放，一旦把桑葚的表皮弄碎，就會導致桑葚很快的變質變味。所以說，在採摘的時候要尤其的注意了，另外，在清洗的時候，也要慢慢的清洗，桑葚可以洗乾淨就吃，所以，在吃桑葚的時候，應該隨吃隨洗，其次，有人也喜歡將桑葚熬製成粥，對月經不及時，身體比較虛弱的人來說，都有一定 的好功效。