什麼品牌的都可以。紅棗不僅是人們 喜 愛 的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。孕、產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；孕婦吃紅棗的好處：

1、促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，可以促進胎兒神經系統的發育。

2、有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅，能促進胎兒的智力發展。

3、有助於孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。

4.紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

5.有助於安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。

孕婦吃紅棗的注意事項：

吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量，一般每次吃5個即可。愛上火的孕婦可以減少食用量。

紅棗除了可以直接吃，也可以做成紅棗粥、銀耳紅棗羹、燉各種營養湯裡放2顆紅棗提味。