激素依賴性皮炎經常會伴有紅、腫、癢、幹、爆痘等現象，患者痛苦不堪，如何進行飲食調理，在飲食上有哪些禁忌和注意的地方。現代研究發現，飲食調理雖然不能治療激素臉，但能緩解激素臉的症狀，預防和延緩激素臉復發和病情的加重，值得學習掌握。飲食調理歸納為六宜、六忌，具體如下。

一宜：高膳食纖維食物如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、梨、蘋果、香蕉、甜菜、捲心菜、玉米、綠葉蔬菜等，這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動，避免便秘誘發和加重病情，食物中的多種維生素（A、B、C、E等）還有助於維持肌膚正常角化，幫助激素臉恢復。

二宜：高鋅食物海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高，且不是高糖、高脂肪食物，鋅能增強人體免疫力、促進痘痘的癒合，多吃有助於激素臉恢復。

三宜：高維生素A/胡蘿蔔素/亞油酸食物如蘆筍、甜菜、蒲公英、大蒜、甘藍、菜花、杏幹、哈蜜瓜、南瓜、海帶、洋香瓜、紅薯、螺旋藻等富含維生素A和胡蘿蔔素,多吃有助於維持肌膚的正常角化和皮脂分泌，幫助激素臉恢復。