女生要是想補氣血，最好的方式還是食療，吃藥什麼的，畢竟是要三分毒，藥吃多了對自己的身體也不是很好。所以就給大家推薦幾款食療。

黑米粥

適當的多吃一些黑米粥，主要是用到了黑米，先把黑米清洗乾淨，再加入適量的水後煮成粥，黑米里面含有了十五種人們身體所需要的氨基酸，以及多種維生素的營養成分，有著很好的滋養脾胃的作用，並且黑米粥在春天的時候是非常適用的，尤其是對於產後體虛，需要補血補氣的女性朋友來講，可以適當的多喝一些。

銀耳紅棗湯

銀耳又被叫做“平民的燕窩”，燕窩雖然營養價值很高，但是價格卻十分昂貴，而且也不容易買到真品。而銀耳的口感和功效和燕窩比較類似，而且經濟實惠。銀耳不僅具有滋補功效，還能夠去火、去燥。可以用銀耳、桂圓乾、枸杞以及紅棗熬湯飲用，不僅可以補血補氣，還能夠使女性臉上的膚色白裡透紅。

韭菜豬肝湯

韭菜豬肝湯也是一個很好的選擇，主要是用到了豬肝與韭菜，先把韭菜清洗乾淨並切成段狀備用，把豬肝洗乾淨後切成片狀，再放到油鍋裡面煎炒，之後把韭菜放進去，並加入適量的清水與鹽，之後用小火收汁，韭菜有著很好的補體內陽氣的作用，而豬肝則有著補氣血的作用。