早上空腹吃枸杞好嗎？不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。 膽固醇的問題麼，膽固醇基本在蛋黃裡，如果你擔心膽固醇過高或擔心自己蛋吃多了變胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一點也必須告訴你，蛋白質也大部分都在蛋黃裡，少部分在蛋白裡。 其實年輕人不用怕膽固醇問題，一個健康的年輕人完全有能力消耗這些膽固醇。

早上吃枸杞子前，應該先空腹喝一杯溫開水，稱之為洗肚腸，然後吃一大匙已蒸熟的枸杞子。

枸杞子是補腎明目，長期堅持食它，不害傷風感冒。

飲食健康網提醒您: 不宜空腹喝枸杞水。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱,抵抗力差的人.而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效.

　 枸杞，包括枸杞葉和枸杞根（地骨皮），有極其顯著的降血糖作用，空腹勿用。如大量服用後出現低血糖症狀（手腳無力，飢餓感之類），應迅速補充糖份，否則嚴重可以暈倒甚至致命。

另外，注意膳食平衡，任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外.請看枸杞子的副作用。