抑鬱症啊，我也不知道自己有沒有，可能會有過。至於怎麼熬過來的，要看自己的心態了，別想什麼活不下去了，人生沒有意義了。純屬扯淡，螻蟻尚且苟且偷生，更何況是人呢？

做人呢就要看開點，要懂得自我疏導，壓力什麼的都會有的，但你自己往牛角尖裡鑽，你不抑鬱誰抑鬱？

生活中難免會遇到這樣那樣的煩心事，偏見，不理解，你要記得你只是一個人，你需要一個集體才能生存的，不要把自己扔在一個誰也進不來的地方，你自己作的還覺得自己不受歡迎，沒人懂自己。唉，我只能笑而不語了。

我抑鬱過，也拒絕過別人的好意，但我最後想開了，生活嘛，總會遇到各種困難挫折，總會遇見不順心的事。幹就完了！人生在世，就要活的灑脫，束手束腳的，到最後只會噁心到自己。

有心事有抑鬱就發洩出來，憋在心裡久了，身體就會不舒服。加油吧，我們會越來越好。

我沒有抑鬱症，但我是治療抑鬱症的，這個抑鬱症，從檢測到治療，都可以快速解決，嚴重的想自殺的，這種狂躁形的，才是最麻煩的，不是普通方法可以解決的。

抑鬱都有抑鬱源，就是抑鬱的源頭，就是抑鬱的原因，經過我們專業工作者的大量彙總和研究，發現抑鬱是因為一個人遇到了生活的困難，自己走不出來，而導致的不良身心反應。

所以解決這些不良反應，解決抑鬱，主要是針對這個抑鬱源進行有效的幫助。就是幫助分析和指導如何面對這個引起抑鬱的生活困難。這困難包括生活上的、工作上的、人際關係上的、情感上的、婚姻上的等等，所有可能引起煩惱的生活事件。

如果能夠面對這些困難，合理的處理和看待這些事情，就能夠克服困難，不再抑鬱了。如果個人調整的話，沿著這個思路去分析，並採取實際有效的行動就可以走出抑鬱。

當然有時一個人的力量是有侷限的，這時候請專業心理老師幫你分析和指導，還是很有必要的，現在網路交流也很方便，心理老師是你的生活顧問，心裡參謀是可信賴的朋友。

baby她之前有抑鬱過，是跑男的兄弟一起幫他度過的，我是楊家將，不想讓baby受一點傷害了，也有很多人黑baby，這也可能是baby當時低谷期的一部分原因，其實baby她一點也不做作，只是黑粉們不願意去了解他，為什麼你真的不相信她沒有整過容，只是矯正牙齒？為什麼你們真的不相信他的演技真的在提高？ 為什麼你們不相信他一點也不做作，在努力變好？"楊家大軍，如影隨形"這個女孩很好，不愛請別傷害，如果你有抑鬱過，那就請體諒一下baby吧

我是重度抑鬱症康復者！19年8月至12月底是我人生中最黑暗最絕望的時期；睡不著覺和極度負面的思維，讓我活在恐懼和焦慮之中，大環境對抑鬱症的不瞭解和不理解，導致我在裡面走了很多彎路！那種度日如年的痛苦生活，讓我在其中迷失；曾一度選擇放棄，可命運的安排讓我活下來！當我放下所有包括生命，以那種向死而生的態度去挑戰它時，它根本沒有戰鬥力！這個過程中我幸運的遇到跟我有同樣經歷的老師，讓我燃起了希望，擁有了自信！我現在已恢復7個多月了，狀態比之前都好；經歷了人生的低谷，還有什麼能打倒我們呢！

長期失眠症，抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症，自閉症，躁鬱症的實戰方法，首先，你們吃什麼藥，看什麼心理醫生，這個我管不了，我給你們的東西跟醫療看心理醫生不衝突。可以同時進行。早上起床的時候，用小太陽電暖氣烤腳底30分鐘，升溫到後背微微出汗就行。一般人生病後，就下本身溫度低，我們升溫上去是達到陰陽平衡，人體自愈系統開始啟動，人上半身是陽，下半身是陰。升溫還有一個是促進血液迴圈，迴圈系統好了，組織器官才能正式正常運轉。腳熱了，心也熱了，心控制著所有的組織和器官，同時心主神明。有熬夜的，手淫的習慣一定要戒掉。少玩手機，平常沒有事情就閉目養神，閉目養神在道家叫守神，在古代說治病先治神。閉目養神大家按照以下圖片正確操作，只要有時間就閉目養神，在閉目養神的這個過程中，很多人心不靜下來，沒有關係的，如果你是一個正常人，我不會叫你閉目養神。閉目養神一天不能低於三個小時。15天后有好轉，就一直堅持下去，我給你們的東西就是自救用的。不管多麼難受，都給我撐住了，高峰期過去了，就沒有事情了。

抑鬱症經歷過，沒有經歷過的人很容易把抑鬱狀態和抑鬱症混淆，我就是在以為自己是抑鬱狀態下被確診為抑鬱症的。

2011年的春節前夕，租住哈爾濱的我嚴重身體不適，感覺上不來氣，那時候已經失眠一年多了，靠艾司唑侖安定維持睡眠。

白天勉強自己吃飯覺得有東西堵在嗓子，晚上失眠白天無精打采頭昏腦漲，那一陣就想，今晚快點睡覺吧，要是睡過去不用醒來該多好就不用遭罪了。

醫生給我開了兩種藥，帕羅西汀和米氮平。安定要逐步減下來，因為米氮平可以保證基本睡眠。我尊醫囑用藥服藥，三四天就見效，兩個星期後，我按照醫生的藥量服用狀態和以前沒什麼大的區別了。

一個月之後，在用藥的情況下我幾乎完全恢復常態，心情不鬱悶了，睡眠正常了，唯一變化的是體重增加了，因為米氮平的服用，我每天食慾大增，一個月下來，我長胖了六七斤。三個月下來，基本長了二十斤的體重，由於我之前偏瘦，胖了二十斤略微胖了些在可以接受的範圍內，但還是略胖。

因為我不敢想象繼續服用米氮平將來會胖成什麼樣子，醫生也說像我服用米氮平胖得這麼明顯的不多，個體差異導致。不管怎麼說，三個月之後我服用一片帕羅西汀一片安定狀態完全正常了。

事情過去好多年了，如果按照醫囑或許我已經不用服藥了，因為我擅自決定（醫生也同意了，只是說按照我的方法服用安定會導致依賴）所以我目前還是靠一片安定維持睡眠，至於帕羅西汀的用量，幾年前我就結合書籍資料和自身條件脫離醫生自己掌握了。我現在每隔三五天服用一片，狀態也沒有什麼不對。

其實我的失眠有點遺傳於我的母親，我的母親沒有抑鬱症但是許多年以來一直依靠安定維持基本睡眠。所以據我的經驗來看，抑鬱症是完全可以治癒並停藥的。

有過，我之前也是一名重度抑鬱症患者。

那段時期徹底陷入負面情緒中不能自拔，內心特別膽小痛苦，莫名恐懼焦慮，頭暈頭痛頭腦緊繃，心慌，每天都在失眠中度過，不知道如何解脫。內心想要極度擺脫負面思維卻擺脫不掉，沉浸在自己內心的迷茫焦慮恐懼的痛苦裡無法自拔。到處去尋找治療方法。

如何成功治癒的，我是從內心徹底扭轉提升了，徹底好的。我遇到了一位和我有同樣經歷，經歷過重度抑鬱症焦慮症，後來徹底走出來的老師，幫助我徹底走出來了。

其實抑鬱症並沒有大家處在其中的時候，內心想像的那樣可怕，我當時也覺得自己可能一生都要被抑鬱症的痛苦牽著走了，但是也許我比較幸運，我就是徹底好了。過去的痛苦倒成了我人生路上的一段經歷和寶貴財富。

一般是抑鬱情緒積累到一定的程度爆發了心病還要心藥醫所以需要找到引起抑鬱症的根源然後一點點的去解決

抑鬱情緒到抑鬱症輕度時間很短，從輕度到中度中度再到重度週期也很短所以需要一旦出現抑鬱狀態，就要及時的找到根源，然後處理

中度抑鬱和重度抑鬱，事實上，對生活所有的事情都沒有太大興趣，而且中度抑鬱已經聽不進去，大家給他勸說什麼了？所以需要及時的去醫院治療，吃藥控制抑鬱就是精神上的感冒，只要積極治療，一切能夠迴歸如常

我昨晚剛好用心寫了一篇心理文章，很具體的講到了抑鬱，看了對抑鬱的發生、治癒都會明瞭，跟你觀點差不多吧，相信你看了會贊同。