火龍果確實有助於排便，而且效果還不錯！每天一個應當不算過量，但話說回來，任何食物都要適量，吃多了都不可取。
火龍果的功效
對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。
對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。
貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。
除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效。
推薦兩篇與火龍果相關的文章：
怎麼挑火龍果？
58種水果的挑選方法 - 果識幫你挑水果
水果那點事兒-四季篇：不時不食，一年四季的應季水果蔬菜表
火龍果確實有助於排便，而且效果還不錯！每天一個應當不算過量，但話說回來，任何食物都要適量，吃多了都不可取。
火龍果的功效
養顏美容對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。
排毒瘦身對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。
預防貧血和血管硬化貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。
其他除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效。
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