抑鬱症有2種，一種是基因引起的，這部分應該找精神科醫生。

另一部分是由於外在的人和事引起的，這些人情緒強烈的話，也需要去精神科開藥，同時找心理諮詢師解決心理有事過不去的問題。

詳細的判斷在這裡。

關於第二種，抑鬱症是心理有需要，沒有完成，又不能對別人憤怒，導致抑鬱。

也就是，攻擊指向自己，導致一個人抑鬱。

關於心理諮詢是否有用，我認為對於大多數人是有用的（越會反省，效果會越好。）

因為人們出心理問題大概是心理的需要沒有被滿足，比如：生命早期無微不至被照顧的需要，被看見被認可的需要，難過時有人安撫，迷茫時有人給出方向，同伴分享的需要。專業的諮詢師會透過跟來訪的談話，瞭解問題出在哪裡，然後在那個位置迴應，讓來訪的人格重新發展。

心理諮詢師需要陪伴這樣的來訪看看他有什麼深層的需要沒有被滿足，另一方面，諮詢師的溫暖接納的態度本身就是有療愈效果的。當諮詢師溫暖的形象在來訪心理替代了過去冷漠忽視或嚴苛批評的形象，來訪就被療愈了。

不過，不同的人，治療方式也會不同，這個文章後面有這方面詳細的資訊。