孕三個月長5斤在正常範圍之內，不要過度擔心。一般而言，孕前體重在正常範圍（BMI在18.5—24.9之間）的婦女，孕期如果是單胎妊娠，整個孕期體重增加11—16公斤都是正常的。
孕中期和孕晚期的確體重會增加的快一點，大概每週一斤左右，這其中有胎兒體重增加、羊水、血液、乳汁、子宮增大子宮壁增厚、脂肪沉積等帶來的重量。孕期體重控制在合理範圍之內，對胎兒和母體健康有重要意義，孕期體重過輕，會導致胎兒營養不良、發育遲緩甚至引發早產等。孕期體重過重，會導致巨大兒、妊娠期高血壓、糖尿病等患病風險和難產風險增加。可以說，孕期體重增速超過正常範圍，不僅是產後難恢復這麼簡單。
1、合理膳食
即便是按照現代人的日常飲食，也足以供給孕期營養所需了。孕期應做到均衡膳食、適度進補，避免體重增長過快。
2、勤鍛鍊
孕期進行合理運動，有助於增強孕婦體力、順利分娩。在孕中晚期，妊娠反應減緩後，應適當進行如慢走、游泳等低強度運動。運動強度視孕婦體質而定，運動環境要安靜、清潔。
孕三個月長5斤在正常範圍之內，不要過度擔心。一般而言，孕前體重在正常範圍（BMI在18.5—24.9之間）的婦女，孕期如果是單胎妊娠，整個孕期體重增加11—16公斤都是正常的。
孕中期和孕晚期的確體重會增加的快一點，大概每週一斤左右，這其中有胎兒體重增加、羊水、血液、乳汁、子宮增大子宮壁增厚、脂肪沉積等帶來的重量。孕期體重控制在合理範圍之內，對胎兒和母體健康有重要意義，孕期體重過輕，會導致胎兒營養不良、發育遲緩甚至引發早產等。孕期體重過重，會導致巨大兒、妊娠期高血壓、糖尿病等患病風險和難產風險增加。可以說，孕期體重增速超過正常範圍，不僅是產後難恢復這麼簡單。
怕孕晚期體重猛漲，要做到以下幾點：1、合理膳食
即便是按照現代人的日常飲食，也足以供給孕期營養所需了。孕期應做到均衡膳食、適度進補，避免體重增長過快。
2、勤鍛鍊
孕期進行合理運動，有助於增強孕婦體力、順利分娩。在孕中晚期，妊娠反應減緩後，應適當進行如慢走、游泳等低強度運動。運動強度視孕婦體質而定，運動環境要安靜、清潔。