首先小夜燈的使用會降低人體免疫力，尤其對嬰幼兒來說，開燈睡覺非常不好，孩子長久在燈光下睡覺對其視力發育大大不利，同時會縮短睡眠時間，睡眠深度變淺容易驚醒，所以媽媽們千萬不要為了方便照顧孩子就不關燈。

很多人通常都會認為近視是由於電腦、電視的過度使用，但其實我們睡覺時環境的明暗程度也有關，根據有關研究顯示：2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10％；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34％；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55％。

小夜燈的危害還有一個非常重要的一點就是會增加患癌機率。夜晚各種複雜的光線會使人的自然生理節奏陷入混亂狀態，開著小夜燈睡覺會使得人體內的褪黑素不能正常分泌，造成免疫力下降，癌細胞的增長加快，沒有了抗氧化劑的褪黑素，會引起DNA變異，就有可能出現癌變。

小夜燈縱然為我們的生活帶來了一些便利，但不正確的使用也會引起一定的危害，為了家人的健康，正確使用很重要，在孩子成長階段，要減少小夜燈的使用，養成關燈睡覺的良好睡眠習慣。