最近有一段影片火了，是什麼影片呢？那就是鍾南山介紹自己的早餐飲食，小夥伴們都開始紛紛效仿起來，吃完了之後果然一早上都是精氣神滿滿啊，不知道的小夥伴不要著急，小豬這就告訴大家都是什麼早餐吧！

首先鍾老明確表示了吃飯的規律，那就是六字真言“早好午飽晚少”，今天我們先不說其它的，先從最重要的早餐開始研究，在影片的最後，鍾老還展示了自己的早餐分別是兩個橙子、一個蛋黃幾個蛋白、兩片面包、一杯牛奶和紅豆粥，品種特別的豐富但是都是比較少的。

紅豆粥的做法也是比較簡單的，將紅豆淘洗乾淨，豆子和水的比例1：11加入，電壓力鍋煮粥鍵，煮45分鐘即可，早餐選擇紅豆粥最好不要加糖，這樣吃起來才是比較健康的吃法。

也可以這樣做：材料:紅豆，大米，糯米少少許 做法： 1，先將紅豆泡幾小時。 2，將紅豆放入電飯鍋，水的量要比較多，燒滾後，就將鍋蓋蓋上，拔下插頭，燜一晚 3，第二天一早，再將大米，少許糯米放進紅豆中，一起熬煮即可。 這個方法也實用於單獨熬白粥，晚上米入鍋，燒開後，燜一晚。第二天一燒滾就好了。

最近有一段影片火了，是什麼影片呢？那就是鍾南山介紹自己的早餐飲食，小夥伴們都開始紛紛效仿起來，吃完了之後果然一早上都是精氣神滿滿啊，不知道的小夥伴不要著急，小豬這就告訴大家都是什麼早餐吧！

首先鍾老明確表示了吃飯的規律，那就是六字真言“早好午飽晚少”，今天我們先不說其它的，先從最重要的早餐開始研究，在影片的最後，鍾老還展示了自己的早餐分別是兩個橙子、一個蛋黃幾個蛋白、兩片面包、一杯牛奶和紅豆粥，品種特別的豐富但是都是比較少的。

紅豆粥的做法也是比較簡單的，將紅豆淘洗乾淨，豆子和水的比例1：11加入，電壓力鍋煮粥鍵，煮45分鐘即可，早餐選擇紅豆粥最好不要加糖，這樣吃起來才是比較健康的吃法。

也可以這樣做：材料:紅豆，大米，糯米少少許 做法： 1，先將紅豆泡幾小時。 2，將紅豆放入電飯鍋，水的量要比較多，燒滾後，就將鍋蓋蓋上，拔下插頭，燜一晚 3，第二天一早，再將大米，少許糯米放進紅豆中，一起熬煮即可。 這個方法也實用於單獨熬白粥，晚上米入鍋，燒開後，燜一晚。第二天一燒滾就好了。

紅豆煮粥，先將紅豆入鍋先煮，大約二十分鐘，然後米下鍋，大火燒開十五分鐘，然後小火悶，看到粥有粘粘的，就好了。

紅豆煮粥，先將紅豆入鍋先煮，大約二十分鐘，然後米下鍋，大火燒開十五分鐘，然後小火悶，看到粥有粘粘的，就好了。